{"id":618,"date":"2023-01-18T11:46:30","date_gmt":"2023-01-18T09:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.herbalista.de\/?p=618"},"modified":"2023-02-11T17:01:18","modified_gmt":"2023-02-11T15:01:18","slug":"wildkraeuter-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.herbalista.de\/wildkraeuter-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Kr\u00e4uter in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>+ Kr\u00e4uter in der Schwangerschaft \u2013 Welche ja? Welche nein?&nbsp; + 5 Top-Kr\u00e4uter &amp; Gew\u00fcrzempfehlungen + Tipps &amp; Tricks f\u00fcr eine entspannte Schwangerschaft +<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wTQj1NMOs7\"><a href=\"https:\/\/www.babelli.de\/podcast-164\/\">Podcast #164: Kr\u00e4uter in der Schwangerschaft als Geheimtipp<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Podcast #164: Kr\u00e4uter in der Schwangerschaft als Geheimtipp&#8220; &#8212; Babelli.de\" src=\"https:\/\/www.babelli.de\/podcast-164\/embed\/#?secret=iImenfZ1dz#?secret=wTQj1NMOs7\" data-secret=\"wTQj1NMOs7\" width=\"584\" height=\"329\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em><strong>&#8230; und hier Facts aus dem Podcast zum Nachlesen &#8230;<\/strong><br><\/em><\/h2>\n<p><strong>&#8222;Read me first&#8220; &#8230; <\/strong><em>In der Schwangerschaft bist du nicht allein: du hast einen Mitesser. Gerade im ersten Trimester, (=die ersten 3 Monaten der Schwangerschaft) sollte man alle \u201eFremdeinwirkungen\u201c \u2013 Nahrungserg\u00e4nzung (au\u00dfer ausdr\u00fccklich vom Arzt verordnet), auch h\u00f6her konzentrierte pflanzliche Heil- und Genussmittel (Tee, Gr\u00fcne Smoothies) meiden<\/em>. <em>Das Baby soll sich von Grund auf \u201eeigen\u201c strukturieren k\u00f6nnen. Bitte bedenke: Wirkungen und Nebenwirkungen von \u201ewas auch immer\u201c sind f\u00fcr diese Lebensphase NICHT evaluiert, entsprechende Studien w\u00e4ren aus moralischen Gr\u00fcnden nicht vertretbar und auch schwer \u00fcberpr\u00fcfbar.* Das gilt auch f\u00fcr Wildkr\u00e4uter, die eine sehr hohe Konzentration an sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen und ausgepr\u00e4gte Heilwirkungen haben. F\u00fcr das Kleine gilt in besonders hohem Ma\u00df die Formel:<\/em><\/p>\n<blockquote>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><em>\u201eWeniger ist mehr\u201c<\/em> <\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><em>Um zu erfassen, wieviel du mit ganz kleinem Aufwand bewirken kannst \u2013 wie wenig aber auch zu viel sein kann, musst du dir nur vorstellen, wie mikroskopisch klein so ein Zellhaufen ist. Und so gibt es auch einige besonders intensiv wirkende Kr\u00e4uter, von denen ganz abzuraten ist: z.B. weil sie Wehenaktivit\u00e4ten <!--more-->ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. <\/em><\/p>\n<h2><u>Gibt es DAS unterst\u00fctzende Kr\u00e4utlein in der Schwangerschaft?<\/u><\/h2>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&gt; Immer gut in der ganze Schwangerschaft \u2013&nbsp; die Melisse<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Sie wirkt ausgleichend und bes\u00e4nftigend und sorgt f\u00fcr ein gutes Bauchgef\u00fchl, kann innere Spannungen l\u00f6sen und den entspannten Schlaf f\u00f6rdern. In der Stillzeit soll sie den Milchfluss f\u00f6rdern \u2013 zugleich werden ihre entspannenden Wirkstoffe an das Baby weitergegeben &#8230;<\/p>\n<h4><strong>Meine Top 5 Schwangerschafts-Kr\u00e4uter<\/strong><\/h4>\n<p>Begleitend in der ganzen Schwangerschaft:<\/p>\n<ul>\n<li>Melisse<\/li>\n<li>Ringelblume (innerlich wie \u00e4u\u00dferlich)<\/li>\n<li>Kamille<\/li>\n<li>Olivenbl\u00e4tter (als milder Tee)<\/li>\n<li>Minze (z.B. als belebener Kaltauszug)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bitte immer vorsichtig dosieren: 1 geh\u00e4ufter TL Kr\u00e4uter auf 1 Liter Wasser. Weniger ist mehr. In der Kanne sollte sich kein Rand bilden.<\/p>\n<p><strong>Weitere Praxis-Tipps:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Viel Wasser Trinken<\/li>\n<li>Bei Sodbrennen Heilerde (Innerlich)<\/li>\n<li>Schwere Beine: Hochlegenen, mit Fu\u00dfgelenken auf und ab \u201cpumpen\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Kr\u00e4uter bei Schwangerschaftserbrechen<br><\/strong><\/h4>\n<p>Gerade zu Beginn der Schwangerschaft (bis in die 12. bis 16. Woche) kann es zu&nbsp; Schwangerschaftserbrechen (Emesis gravidarum) kommen. Hier empfiehlt B\u00e4umler in &#8222;Heilpflanzen Praxis heute&#8220;* vor allem <strong>frischen Ingwer<\/strong>, vorsichtig dosiert wie z.B. 1 Messerspitze frisch geriebenen Ingwer in der Karottensuppe. Ingwer wird in der Traditionellen Chinesischen Heilkunde seit Jahrhunderten als Heilmittel bei Schwangerschafts\u00fcbelkeit gesch\u00e4tzt.<\/p>\n<p>Aus heimischen Kr\u00e4utern empfiehlt B\u00e4umler eine Teemischung aus gleichen Teilen<\/p>\n<ul>\n<li>Kamille (Matricaria recutita)<\/li>\n<li>Melisse (Melissa officinalis)<\/li>\n<li>Pfefferminze (Mentha piperata)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Davon t\u00e4glich bis zu 5 Tassen (\u00e0 150 ml) je Tasse 1 geh\u00e4ufter TL, 10 &#8211; 15 min. ziehen lassen.*<br>Ich pers\u00f6nlich bevorzuge weniger starkte Dosierungen (siehe oben 5 Top-Schwangerschaftskr\u00e4uter).<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #ff0000;\">NO! <\/span>Rote Liste (Wild-)Kr\u00e4uter\/ Schwangerschaft: <\/strong><br><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u201eF\u00fcr Schwangere nicht geeignet\u201c:<\/span><\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Aloe Vera<\/li>\n<li>Beifu\u00df<\/li>\n<li>Beinwell<\/li>\n<li>Berberitze<\/li>\n<li>Eberraute<\/li>\n<li>Engelwurz<\/li>\n<li>Hirtent\u00e4schel<\/li>\n<li>Hutlattich (Vorsicht Hustentee)<\/li>\n<li>Mistel<\/li>\n<li>Poleiminze<\/li>\n<li>Purpurner Sonnenhut (z.B. &#8222;Echicinea&#8220;, Erk\u00e4ltungsmittel)<\/li>\n<li>Rainfarn<\/li>\n<li>Sennesbl\u00e4tter (in Abf\u00fchrmitteln)<\/li>\n<li>S\u00fc\u00dfholzwurzel (Zuckerersatz)<\/li>\n<li>Wachholder (nicht aus dem Sauerkraut naschen)<\/li>\n<li>Wermut<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>VORSICHT DIESEN KR\u00c4UTERN IN DER SCHWANGERSCHAFT: <\/strong><br><span style=\"color: #008000;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Vorsicht<\/span><span style=\"color: #ffcc00;\">ig sein<\/span> bei &#8230;<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Also auf keinen Fall in gr\u00f6\u00dferen Mengen als Tee tinken!! Bei Teemischungen Zusammensetzung nachlesen! Auch bei deinem Lieblingstee! Bitte beachte: Vor allem mit Tees, Gr\u00fcnen Smoothies oder Saucen erreichst du Mengen und Konzentrationen, die den Verdauungstrakt und die Geb\u00e4rmutter ungewollt \u00fcberm\u00e4\u00dfig aktivieren k\u00f6nnen. Die Verwendung als K\u00fcchengew\u00fcrz ist ungef\u00e4hrlich:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Anis&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Bockshornklee&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Chili&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Eisenkraut (Verbene)&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Fenchel (der ist erst in der Stillzeit ein Top-Tipp)<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Knoblauch (gr\u00f6\u00dfere Mengen meiden)<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\"><strong>Kurkuma (max. 3g\/Tag lt. WHO, Vorsicht also bei &#8222;Golden Milk<\/strong>&#8222;)<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Lavendel&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Liebst\u00f6ckel&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Majoran&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Muskat&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Petersilie (keine Petersiliensaucen, die sind zu konzentriert)<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Rosmarin&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Salbei&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Tee, schwarzer&nbsp;<\/span><\/h5>\n<\/li>\n<li><strong><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Thymian\n<\/span><\/strong><p><strong><\/strong><\/p><\/li>\n<li><strong>Verbene (Eisenkraut)\n<\/strong><p><strong><\/strong><\/p><\/li>\n<li><strong><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\">Zimt (Vorsicht bei Weihnachtsgeb\u00e4ck, Zimtschnecken usw.!)<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die oben genannten Kr\u00e4uter k\u00f6nnen direkt oder indirekt (z.B. Bauchkr\u00e4mpfe bei Abf\u00fchrmitteln) die Geb\u00e4rmutter stimulieren.<\/p>\n<p><strong>Wahre Geschichten \u2013 echte Tipps:<\/strong> Nur um das Thema \u201eDosierung\u201c noch einmal richtig einzuordnen: W\u00fcrzen ist ok. Da m\u00fcsst ihr keine Angst haben. Als meine Freundin Anna allerdings ihren Husten im 6. Monat mit \u00fcber 2 Liter Thymiantee pro Tag kurieren wollte (wie sie es sonst auch macht) musste sie im Anschluss 2 Wochen liegen. Was vermutlich aber nicht nur am Tee, sondern auch an ihrem Extremhusten lag und daran, dass sie statt Ruhe zu geben, in ihrem Bauernhof Putz abgeschlagen hat. Also \u2013 pass auf dich auf. Du bist nicht allein. Du hast Aufgewicht \ud83d\ude42<\/p>\n<h4>Kr\u00e4uter in der Geburtsvorbereitung<\/h4>\n<ul>\n<li>Frauenmantel <\/li>\n<li>\n<h5><span class=\"Apple-style-span\">Himbeerbl\u00e4tter <\/span><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gerade Himbeerbl\u00e4tter werden traditionell in den letzten Wochen der Schwangerschaft gern empfohlen, um den Muttermund &#8222;aufzuweichen&#8220; und elastischer zu machen. Im <a href=\"https:\/\/www.heilpflanzen-atlas.de\/heilpflanzen\/himbeere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Europ\u00e4ischen Arzneibuch<\/a> ist diese Verwendung hingegen nicht aufgef\u00fchrt. Was nichts hei\u00dfen muss, denn die nat\u00fcrliche Geburt ist keine Krankheit. Vertraue dich einer naturheilkundlichen Hebamme an \u2013 sie wird dich gerne beraten.<\/p>\n<h2>Wo kaufe ich Kr\u00e4uter am besten?<\/h2>\n<p>Die unterschiedlichen Anbieter haben unterschiedliche Vorteile:<\/p>\n<p><strong>Kr\u00e4uter kaufen in der Apotheke:<\/strong><br>Vorteil: die Dichte der Inhaltsstoffe ist exakt \u00fcberpr\u00fcft nach Europ\u00e4ischem Arzneibuch<br><strong>Kr\u00e4uter kaufen im Bioladen:<\/strong><br>Vorteil: 100% Bioanbau \/ strengKontrolliert auf Schadstoffe \/ Gut f\u00fcr Mensch und Umwelt<br>Bei Kr\u00e4utermischungen Inhalt pr\u00fcfen. Die Dichte der Inhaltsstoffe schwankt je nach Jahresklima und Anbaugebiet.<br><strong>Kr\u00e4uter im Kr\u00e4uter-Spezialversand oder Kr\u00e4uterladen kaufen:<\/strong><br>Hier bekommst du eine gro\u00dfe Auswahl qualitativ hochwertiger, loser Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze, die du dann ganz einfach selbst mischen kannst. Im <a href=\"https:\/\/kraeuterkontor.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">KR\u00c4UTERKONTOR<\/a> Berlin (Achtung: Werbung aus Begeisterung) z.B. bekommst du auch ausgefallene Kr\u00e4uter z.B. f\u00fcr die Asiatische Wochenbettsuppe findest du bei in hochwertiger, gr\u00f6\u00dftenteils biologischer Qualit\u00e4t. Hier in N\u00fcrnberg geh\u00f6rt mein Vertrauen seit Jahrzehnten dem legend\u00e4ren Kr\u00e4uterladen&nbsp; &#8222;Madlon Scharff&#8220;.<\/p>\n<p><strong>Mein Tipp: Kr\u00e4uter lose kaufen.<\/strong> F\u00fcr Beuteltee werden die Kr\u00e4uter meist zermahlen, damit sie beim Aufbr\u00fchen ein Maximum an Geschmack freisetzen. Leider oxidieren sie dadurch bis zum Verbrauch.<br>Besser: Erst vor dem Aufbr\u00fchen zerreiben!<\/p>\n<h2><strong>Zum Wohl! Kr\u00e4uter &amp; Getr\u00e4nke in der Schwangerschaft<\/strong><\/h2>\n<p>Dass wir in der Schwangerschaft auf Alkohol, Kaffee und schwarzen Tee aber vielleicht auch Limonaden und Cola zu Gunsten unseres &#8222;Mitbewohners&#8220; verzichten sollten, ist bekannt. \u00dcberhaupt ist Kohlens\u00e4ure in Schwangerschaft und Stillzeit zu meiden. Stell dir einfach vor, dass dein Kind in deinem Bauch sitzt und versucht zu r\u00fclpsen. Geht nicht &#8230;<\/p>\n<p>Gerade am Anfang der Schwangerschaft solltest du Reize m\u00f6glichst minimieren. Trinke also viel reines Wasser ohne Kohlens\u00e4ure (mindestens 2 Liter am Tag). Und weil das auf Dauer etwas langweilig ist &#8230;<\/p>\n<h3>&#8222;Aromatisiertes Wasser&#8220; oder &#8222;Flavoured Water&#8220;<\/h3>\n<p>Gib einen St\u00e4ngel &#8222;Aromakraut&#8220; z.B. die bes\u00e4nftigende Melisse oder ein paar Schnitze Ingwer in eine Liter-Karaffe oder Wasserflasche und f\u00fclle sie mit Trinkwasser auf. Keine Kohlens\u00e4ure. So macht Wassertrinken Spa\u00df.<\/p>\n<h3>Vorsicht bei Gr\u00fcnen Smoothies<\/h3>\n<p>Mit Gr\u00fcnen Smoothies w\u00e4re ich vorsichtig, ebenso mit Frischpress\u00e4ften aus (Wild-)Kr\u00e4utern: Durch Hochleistungsmixer werden die Phytostoffe (Bitterstoffe, Gerbstoffe, Senf\u00f6lglycoside, \u00e4therische \u00d6le, Saponine&#8230;) hocheffektiv freigesetzt. Dabei ist zu bedenken, das (Wild-)Kr\u00e4uter ohnehin das bis zu 23-fache an sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen im Vergleich zu Kulturgr\u00fcn (wie z.B. Salat) enthalten. Das kann dann schnell zu viel werden. Zumal das viele Gr\u00fcn die Darmaktivit\u00e4t \u00fcberm\u00e4\u00dfig stark aktivieren kann und genau das sollte man in der Schwangerschaft wegen der Gefahr von Bauchkr\u00e4mpfen (siehe oben) vermeiden: Was nat\u00fcrlich stark von der Trinkmenge abh\u00e4ngig ist. Da musst du genau auf dein Bauchgef\u00fchl achten.<\/p>\n<h3>Abwarten und Tee trinken &#8230;<\/h3>\n<p>Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen leiden viele Frauen unter \u00dcbelkeit. Hier hilft z.B. Melissentee. Am besten aus selbstgeernteten Kr\u00e4utern aus dem eigenen Garten oder Biokr\u00e4utern. Oder ein Mix aus<\/p>\n<h2>Einfach nat\u00fcrlich \u2013 K\u00f6rperpflege in der Schwangerschaft<\/h2>\n<p>Hier&nbsp;noch einige Empfehlungen aus meiner pers\u00f6nlichen Erfahrung als 2-fache Mutter, die nichts mit Wildkr\u00e4utern zu tun haben, die mir aber wichtig sind:<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\"><strong>Oliven\u00f6l, Kokos\u00f6l<\/strong> oder <strong>Weizenkeim\u00f6l<\/strong> zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen (ich habe keine bekommen). Einfach t\u00e4glich einmassieren (Brust, Bauch, Oberschenkel, Po). Am Bauch am besten &#8222;Zupfmassage&#8220;. Sehr gut geeignet ist auch selbst gemachte Ringelblumenssalbe auf Oliven\u00f6l-Basis.<br>Habe ich damals gestaunt, als eine Freundin, die mit einem Arzt aus der T\u00fcrkei verheiratet ist, mir sagte: &#8222;In der T\u00fcrkei kennen die Frauen keine Schwangerschaftsstreifen. Die massieren den Bauch mit Oliven\u00f6l.&#8220;<br><\/span><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\"> &gt;&gt; <\/span><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: 14px; line-height: 22px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;\"><strong>Nachhaltigkeits-Tipp:<\/strong> Damit es nicht &#8222;muffelt&#8220;, Textilien vor dem Waschen 1-2 Stunden in <a href=\"http:\/\/www.holste.de\/holste.htm\">Soda<\/a> einweichen (Besch\u00e4digt die Farben und Fasern nicht, au\u00dfer bei Seide und Wolle, wo es ungewollt auch den nat\u00fcrlichen Fettgehalt der Faser verseift). Altes Hausmittel, umweltfreundlich, in jedem Drogeriemarkt f\u00fcr 1-2&nbsp;Euro zu haben und sehr zu empfehlen.<\/span><\/li>\n<li><em><strong><span class=\"Apple-style-span\">Vorsicht bei essentiellen \u00d6len<\/span><\/strong> <\/em><span class=\"Apple-style-span\"><span class=\"Apple-style-span\">(ausgenommen als Raumduft)<\/span><\/span><em><strong><span class=\"Apple-style-span\"><br><\/span><\/strong><\/em><\/li>\n<li><span class=\"Apple-style-span\"><strong>Keine parf\u00fcmierte K\u00f6rperpflege<br><\/strong><\/span><\/li>\n<li><strong>Meide Konservierungmittel &amp; Microplastik <\/strong>(Zahnpasta, Peelings &#8230;)<\/li>\n<li><span class=\"Apple-style-span\"><strong>Vorsicht vor Weichmachern<\/strong>, <strong>wie <em><a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Phthals\u00e4ureester\">Phthalaten<\/a><\/em> und Bisphenol A.<\/strong> Sie werden vor allem auch in Plastikflaschen (Shampoo, Duschgel, Bodylotion) verwendet und diffundieren in deren Inhalt.<br><\/span><span class=\"Apple-style-span\">Phthalate simulieren Hormone und k\u00f6nnen, so die aktuelle Studienlage, den Aufbau des k\u00f6rpereigenen Hormonsystems des Kindes sowie eine Neigung zu Allergien erzeugen &gt;&gt; siehe auch &#8222;<a href=\"https:\/\/www.skinthings.de\/beauty-blog\/die-hormonelle-gefahr-in-plastik-weichmacher-in\">Hormonelle Gefahr in Plastik Weichmachern&#8220;<\/a>.<br>&#8230; eine gute Alternative bieten Seife (statt Duschgel, ist zugleich viel g\u00fcnstiger und \u00f6kologischer), nat\u00fcrliche \u00d6le in Lebensmittelqualit\u00e4t (siehe oben) und Biokosmetik in Glasflaschen.<\/span><span class=\"Apple-style-span\"><br><\/span>\n<p><\/p>\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"Apple-style-span\"><strong>&gt;&gt; Meine Empfehlung:&nbsp;<\/strong> <strong>&#8222;Selbst ist die Frau&#8220;<\/strong>! <\/span><\/h2>\n<p><span class=\"Apple-style-span\">K\u00f6rperpflege l\u00e4sst sich (wie auch selbst gemixte Wohlf\u00fchl-Tees) schnell, einfach und zu einem Bruchteil des Preises herstellen, die frau \u00fcblicherweise f\u00fcr Kosmetik zahlt: Ohne Zusatzstoffe, &#8222;Zero Waste&#8220;,&nbsp; abgef\u00fcllt in wiederverwendbare Glastiegel und -Flaschen &gt;&gt; die Grundrezepte lernst du z.B. im Kurs <a href=\"https:\/\/www.herbalista.eu\/herbal-self-care-kraeuterwanderung-workshop\/\" class=\"broken_link\">&#8222;Gr\u00fcne Hausapotheke au\u00dfen&#8220;<\/a>&nbsp; <\/span><\/p>\n<p>Eine gute Zweit w\u00fcnscht dir &#8230;<\/p>\n<p>Deine HERBALISTA\u00ae Leonie<\/p>\n<h4>Quellen:<\/h4>\n<p><strong>*&nbsp; <\/strong>B\u00e4umler, Siegfried: \u201cHeilpflanzenpraxis heute\u201d, Band 2, 2. Auflage, Seite 468 f<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>+ Kr\u00e4uter in der Schwangerschaft \u2013 Welche ja? 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