{"id":3032,"date":"2017-05-29T10:43:40","date_gmt":"2017-05-29T08:43:40","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.herbalista.de\/?p=3032"},"modified":"2019-02-13T12:54:12","modified_gmt":"2019-02-13T10:54:12","slug":"smoothies-als-mittag-und-abendsessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.herbalista.de\/smoothies-als-mittag-und-abendsessen\/","title":{"rendered":"Sprechstunde: Smoothies als Mittag- und Abendsessen?"},"content":{"rendered":"<p><em><strong><a href=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kneipp_mallorca_sa_DSC_0125.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2875\" src=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kneipp_mallorca_sa_DSC_0125.jpg\" alt=\"\" width=\"490\" height=\"326\" srcset=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kneipp_mallorca_sa_DSC_0125.jpg 490w, https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kneipp_mallorca_sa_DSC_0125-300x200.jpg 300w, https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kneipp_mallorca_sa_DSC_0125-451x300.jpg 451w\" sizes=\"(max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/><\/a>Frage: <\/strong>Wie ersetzen ja schon seit einem halben Jahr das Fr\u00fchst\u00fcck durch gr\u00fcne Smoothies. Deswegen, weil \u00fcberall gesagt bzw. geschrieben wird, dass <\/em><em>gr\u00fcne Smoothies am besten auf n\u00fcchternen Magen in der Fr\u00fch &#8222;gegessen&#8220; werden sollten.<\/em><\/p>\n<p><em>Stimmt das, oder<strong> kann man die Smoothies auch als Mittag- oder Abendessen trinken? Wie lange sollte dann der Zeitraum zur n\u00e4chsten bzw. nach der letzten Mahlzeit sein?<\/strong> (Rudolf, 29.05.2017)<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Antwort:<\/strong> Fr\u00fchst\u00fcck ist deshalb besonders effektiv, weil der K\u00f6rper \u00fcber Nacht entgiftet hat und Magen und obere Darmpassage leer und aufnahmebereit sind.<\/em><!--more--><\/p>\n<p><em>Nat\u00fcrlich kannst du den Smoothie auch mittags oder abends trinken. Nur sollte auch da ein gewisser Abstand zur letzten Nahrungsaufnahme gewahrt bleiben \u2013 je schneller der Smoothie verdaut wird, um so vertr\u00e4glicher. Achtet einfach auf euer Bauchgef\u00fchl, wann er euch am besten bekommt! Dass der Magen leer ist, merkst du daran, dass du ein leichtes Hungergef\u00fchl sp\u00fcrst (das meint jetzt nicht den Hei\u00dfhunger \u00fcber eine Packung Chips \ud83d\ude42 Gesch\u00e4tzter Zeitabstand ca. 3-4 Stunden.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>TIPP:<\/strong> Eine <strong>Hauptmahlzeit durch einen Gr\u00fcnen Smoothie<\/strong> zu ersetzten, ist die vielleicht <strong>einfachste Art Abzunehmen<\/strong> \u2013 man verliert \u2013 ohne es zu merken \u2013 <strong>etwa 1-2 kg die Woche.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Herzliche Gr\u00fc\u00dfe aus dem Gr\u00fcnen<br \/>\nLeonie Herbalista<\/p>\n<p>Foto vom Gr\u00fcne-Smoothie-Fr\u00fchst\u00fcck mit <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/ItsKimLianne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kim LIanne <\/a>auf dem #Mandelbl\u00fcte#Kneipp-Youtuber-Weekend auf Mallorca. Foto\u00a9Kneipp.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frage: Wie ersetzen ja schon seit einem halben Jahr das Fr\u00fchst\u00fcck durch gr\u00fcne Smoothies. Deswegen, weil \u00fcberall gesagt bzw. geschrieben wird, dass gr\u00fcne Smoothies am besten auf n\u00fcchternen Magen in der Fr\u00fch &#8222;gegessen&#8220; werden sollten. 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