{"id":1939,"date":"2024-01-08T19:53:32","date_gmt":"2024-01-08T17:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.herbalista.de\/?p=1939"},"modified":"2024-02-20T18:08:23","modified_gmt":"2024-02-20T16:08:23","slug":"immunabwehr-staerken-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.herbalista.de\/immunabwehr-staerken-im-winter\/","title":{"rendered":"Immunabwehr st\u00e4rken im Winter!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><a href=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0008-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1937\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0008-2-150x150.jpg\" alt=\"Kneippen-im-Winter-wildkraeuter\" class=\"wp-image-1937\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>&#8222;Ins kalte Wasser springen.&#8220; So wichtig, dass es eine&nbsp; Redewendung ist. St\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte, f\u00f6rdert die Durchblutung, aktiviert Stoffwechsel und Lymphfluss und hilft Stress abbauen. Dazu nat\u00fcrlich \u2013 Wildkr\u00e4uter, vor allem der <a href=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/spitzwegerich\/\">Spitzwegerich<\/a> ist eine Wohltat f\u00fcr Nasennebenh\u00f6hlen und Bronchien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Winter-Kneipp \u2013 so geht&#8217;s:<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich verrate euch jetzt den Trick: Warme F\u00fc\u00dfe m\u00fcsst ihr haben \u2013 am besten kneippt man morgens nach dem Aufstehen.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Durch den Schnee zum Wasser laufen<a href=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/DSC_0640.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1541\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-1541\" src=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/DSC_0640-150x150.jpg\" alt=\"Kreipp-Kr\u00e4uterwanderung-Wildkr\u00e4uterKochkurs\" width=\"150\" height=\"150\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Tief einatmen \u2013 ausatmen<\/li>\n\n\n\n<li>Mit dem herzfernen Fu\u00df zuerst ins Wasser steigen<\/li>\n\n\n\n<li>&#8222;Storchengang&#8220;, d.h. bei jedem Schritt Fu\u00df kurz aus dem Wasser hochheben<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn der K\u00e4ltereiz einsetzt und es bizzelt ist genug<\/li>\n\n\n\n<li>Schnell raus und durch den Schnee ins Warme laufen<\/li>\n\n\n\n<li>Abtrocknen \u2013 warme Wollsocken anziehen!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"alignleft\"><a href=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0013.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1936\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"325\" height=\"490\" src=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0013.jpg\" alt=\"Kneippen-Winter-Herbalista\" class=\"wp-image-1936\" srcset=\"https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0013.jpg 325w, https:\/\/wp.herbalista.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSC_0013-199x300.jpg 199w\" sizes=\"(max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>WICHTIG:<\/strong> Trockenes Handtuch und warme Wollsocken mitnehmen damit die F\u00fc\u00dfe schnell wieder warm werden. <strong>ACHTUNG:<\/strong> Nicht geeignet bei Gicht, rheumatischen Erkrankungen, kalten F\u00fc\u00dfen, Frostbeulen.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Kaum zu glauben, macht aber wirklich Spa\u00df. Das Erstaunlichste ist, wenn sich zwischen all dem Eis und Schnee das Wasser fast warm anf\u00fchlt \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Immunabwehr als Allheilmittel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Was passiert? Man k\u00f6nnte sagen, das Kneippen hat einen <em><strong>Reset des Immunsystems<\/strong> <\/em>durchgef\u00fchrt. Unser Immunsystem kann nahezu jede Krankheit besiegen. Selbst bei Krebs gibt es immer wieder Berichte von Spontanheilungen (seri\u00f6se Quelle: <a href=\"http:\/\/www.biokrebs.de\/\">www.biokrebs.de<\/a>). In Coronazeiten ist die Immunst\u00e4rke von entscheidender Bedeutung. \u00dcber 80% der grippalen Infekte werden durch Viren ausgel\u00f6st, da helfen keine Medikamente. Im Infektfall kann sie nur&nbsp;dein eigenes Immunsystem besiegen. Das ist eigentlich bekannt, trotzdem kaufen die Menschen gern teure Medikamente. Sie haben dann das Gef\u00fchl, &#8222;alles getan&#8220; zu haben. Dieses gute Gef\u00fchl ist zwar ganz sicher heilungsf\u00f6rdernd. Aber man kann sich nat\u00fcrlich auch auf andere Weise&nbsp;etwas &nbsp;Gutes tun &#8230; Kneippen &nbsp;&#8230; diese prickende Lust genie\u00dfen, den Elementen ein Schnippchen geschlagen zu haben &#8230;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hochleistungstraining f\u00fcr ein starkes Immunsystem<\/h2>\n\n\n\n<p>Um sein Immunsystem flottmachen hilft (siehe oben) \u2013&nbsp;<strong>kostenlos<\/strong> und f\u00fcr jeden verf\u00fcgbar \u2013 kaltes Wasser (Bach, Dusche, Gie\u00dfkanne). <em>Das Immunsystem will (wie der Mensch selbst auch) angemessen besch\u00e4ftigt werden.<\/em> Sonst langweilt es sich. Da es aber keine Computerspiele spielen und nicht facebooken oder auf Insta posten kann, spiel es mit dir: z.B. in Form von <em>Allergien.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kneipp \u2013 Revolution des Gesundheitswesens<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei Kneipp denken heute die meisten an Gesundheitsschuhe und Seniorenwellness. Eine v\u00f6llige Fehleinsch\u00e4tzung. <em>Kneipp war revolution\u00e4r<\/em> und wurde von der Schulmedizin lange verfolgt. Und \u2013 dieses Jahr am 17. Mai 2021 \u2013 k\u00f6nnen wir 200 Jahre Kneipp feiern! Darum hier zum Schluss seine <em>bemerkenswerte Lebensgeschichte:<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Pfarrer wollte der junge <em>Sebastian Kneipp<\/em> werden. Fast unm\u00f6glich f\u00fcr den letztgeborenen Sohn eines Webers. Geld hatte er keines, daf\u00fcr <em>Tuberkulose.<\/em> Und die verlief damals meist t\u00f6dlich. Nat\u00fcrlich durfte kein Sch\u00fcler eines Priesterseminars TBC haben. Doch ihm vielen die Schriften eines Arztes in die Hand, der entgegen der herk\u00f6mmlichen Lehrmeinung die Wirkung von kaltem Wasser zur Abh\u00e4rtung beschrieb. <em>Und so schlich Kneipp im Winter nachts heimlich an die Donau, wo er sich zur Abh\u00e4rtung regelm\u00e4\u00dfig mit dem ganzen K\u00f6rper ins eiskalte Wasser legte.<\/em> Er wurde gesund \u2013 wurde Priester \u2013 heilte im Priesterseminar einen Mitsch\u00fcler mit gleichem Problem, indem er ihn heimlich mit der Gie\u00dfkanne einer Kneippkur unterzog. \u00dcber seine Gesundheitserfolge schrieb er mehrere Bestseller.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Das ist nun \u00fcber 180 Jahre her. Die Methode hat sich bew\u00e4hrt \u2013 Zeit sie wiederzuentdecken! Hier in Oed haben wir zwar keine Donau, aber den Lehenbach. Und auch du hast daheim sicher Kaltwasser an der Dusche &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Bleibt gesund \u2013 und kommt gut \u00fcber den Winter!<br>Eure Herbalista<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Link-Empfehlungen:<\/strong><br><strong>-><\/strong> <strong>Aktuelle Termine:<\/strong>\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.oedmuehle.net\/kraeuterfuehrung\/\">Kr\u00e4uterwanderungen <\/a><a href=\"http:\/\/www.oedmuehle.net\/kraeuterfuehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">in der Oedm\u00fchle<\/a><\/p>\n\n\n<script>(function() {\n\twindow.mc4wp = window.mc4wp || {\n\t\tlisteners: [],\n\t\tforms: {\n\t\t\ton: function(evt, cb) {\n\t\t\t\twindow.mc4wp.listeners.push(\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\tevent   : evt,\n\t\t\t\t\t\tcallback: cb\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n})();\n<\/script><!-- Mailchimp for WordPress v4.9.11 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/mailchimp-for-wp\/ --><form id=\"mc4wp-form-1\" class=\"mc4wp-form mc4wp-form-5344 mc4wp-form-basic\" method=\"post\" data-id=\"5344\" data-name=\"Standard-Anmeldeformular\" ><div class=\"mc4wp-form-fields\"><h1 style=\"font-size:140%\">Newsletter:<\/h1>\r\n<br>\r\n<p>\r\n    <label>Vorname:<\/label>\r\n    <input type=\"text\" name=\"FNAME\" placeholder=\"Dein Vorname\">\r\n<\/p>\r\n<p>\r\n\t<label for=\"mc4wp_email\">E-Mailadresse: <\/label>\r\n\t<input type=\"email\" id=\"mc4wp_email\" name=\"EMAIL\" placeholder=\"Deine E-Mailadresse\" required \/>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p>\r\n\t<input type=\"submit\" value=\"Anmelden\" \/>\r\n<\/p><\/div><label style=\"display: none !important;\">Wenn du ein Mensch bist, lasse das Feld leer: <input type=\"text\" name=\"_mc4wp_honeypot\" value=\"\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" \/><\/label><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_timestamp\" value=\"1737373946\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_id\" value=\"5344\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_element_id\" value=\"mc4wp-form-1\" \/><div class=\"mc4wp-response\"><\/div><\/form><!-- \/ Mailchimp for WordPress Plugin -->\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Ins kalte Wasser springen.&#8220; So wichtig, dass es eine&nbsp; Redewendung ist. 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