{"id":167,"date":"2015-03-20T23:47:18","date_gmt":"2015-03-20T21:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.herbalista.de\/?p=167"},"modified":"2017-03-15T13:27:13","modified_gmt":"2017-03-15T11:27:13","slug":"green-starter-detox-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.herbalista.de\/green-starter-detox-smoothie\/","title":{"rendered":"„Kilo-Killer“ Detox-Smoothie"},"content":{"rendered":"

Die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde m\u00fcssen weg \u2013 und zwar schnell. Ich habe 4 Kilo im Auge, die mich st\u00f6ren. Und ich beginne \u2013 heute. Warum? Mit der Fr\u00fchlings-Tagundnachtgleichen \"\"<\/a>wird der Stoffwechsel hochgefahren. Und zum „Abnehmen“ \u00a0eignet sich optimal die Phase des abnehmenden Mondes (wie wir ihn seit ein paar Tagen haben). Und was hat Abnehmen jetzt mit Detox zu tun? Ganz viel. Beim Abnehmen setzt der K\u00f6rper im Fettgewebe eingelagerte Schadstoffe frei \u2013 und die m\u00fcssen auf schnellstem Weg hinausbef\u00f6rdert werden. An die Wirksamkeit der Mondkr\u00e4fte mag man glauben oder nicht: Tatsache ist, dass der Mond Ebbe und Flut regelt und das Ausleiten von Schadstoffen positiv beeinflusst. Der Detox-Smoothie nun schmeckt einfach, fruchtig-gr\u00fcn und unkompliziert \u2013 und er macht (Banane sei dank) angenehm\u00a0satt. Denn so paradox es \"\"<\/a>klingen mag: Ohne S\u00e4ttigungsgef\u00fchl ist es fast unm\u00f6glich, erfolgreich abzunehmen. Das Gr\u00fcn besteht aus 100%\u00a0Giersch<\/a>,\u00a0denn Giersch \u2013 das „Gichtkraut“ \u2013 reguliert den S\u00e4ure-Basenhaushalt optimal, enth\u00e4lt viel muskelaufbauendes Eiwei\u00df und Magnesium. So dass ihr, solltet ihr nach der langen Winterpause auf Bewegung setzt, diese doppelt effektiv umgesetzt wird \u2013 und der K\u00f6rper die pl\u00f6tzliche Herausforderung nicht mit Wadenkr\u00e4mpfen kommentiert. Die Orange verst\u00e4rkt die Entgiftung und f\u00f6rdert durch den hohen Anteil an Vitamin C die Aufschl\u00fcsselung des pflanzlichen Eiweiss. Gute Nachricht: Der „Green-Starter“ Giersch-Smoothie\u00a0schmeckt so gut wie er dem K\u00f6rper tut.<\/p>\n

REZEPT:<\/h3>\n

\u00a0„Green Starter“ Giersch-Bananen-Orangen-Smoothie<\/strong><\/p>\n

Zutaten<\/strong><\/p>\n

\u2022 1 Handvoll junger Giersch
\n\u2022 1 Banane, gesch\u00e4lt
\n\u2022 1 Orange, gesch\u00e4lt, wei\u00dfe Zesten und Kerne entfernt
\n\u2022 0,1 Liter Wasser
\n\u2022 1 Handvoll Crushed Ice<\/p>\n

Ergibt etwa 0,4 -0,5 Liter.<\/i><\/p>\n

\"\"<\/a>Ein halber Liter wilder gr\u00fcner Detox-Smoothie statt Fr\u00fchst\u00fcck bringt das Slimline-Programm in Schwung. Wer mehr \u00fcber den Giersch \u2013 unser wichtigstes heimisches Superfood \u2013 \u00a0erfahren m\u00f6chte, findet in\u00a0„Wilde Gr\u00fcne Smoothies“<\/a> auf Seite 156 ein ausf\u00fchrliches Pflanzenportrait. Vor allem den flei\u00dfigen (Stadt)G\u00e4rtnern empfehle ich: Ernten statt j\u00e4ten! Eine Hand voll gen\u00fcgt. Die kann man gut beim Abendspaziergang einsammeln \u2013 oder sich jetzt am Wochenende einen kleinen Vorrat anlegen. In ein feuchtes Tuch geh\u00fcllt im 0-Grad Fach bleiben die Wildkr\u00e4uter einige Tage frisch. Also, hinaus ins Wilde Gr\u00fcn!<\/p>\n

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