„Ins kalte Wasser springen.“ So wichtig, dass es eine Redewendung ist. Stärkt die Abwehrkräfte, fördert die Durchblutung, aktiviert Stoffwechsel und Lymphfluss und hilft Stress abbauen. Dazu natürlich – Wildkräuter, vor allem der Spitzwegerich ist eine Wohltat für Nasennebenhöhlen und Bronchien.
Winter-Kneipp – so geht’s:
Ich verrate euch jetzt den Trick: Warme Füße müsst ihr haben – am besten kneippt man morgens nach dem Aufstehen.
- Durch den Schnee zum Wasser laufen
- Tief einatmen – ausatmen
- Mit dem herzfernen Fuß zuerst ins Wasser steigen
- „Storchengang“, d.h. bei jedem Schritt Fuß kurz aus dem Wasser hochheben
- Wenn der Kältereiz einsetzt und es bizzelt ist genug
- Schnell raus und durch den Schnee ins Warme laufen
- Abtrocknen – warme Wollsocken anziehen!
WICHTIG: Trockenes Handtuch und warme Wollsocken mitnehmen damit die Füße schnell wieder warm werden. ACHTUNG: Nicht geeignet bei Gicht, rheumatischen Erkrankungen, kalten Füßen, Frostbeulen.
Kaum zu glauben, macht aber wirklich Spaß. Das Erstaunlichste ist, wenn sich zwischen all dem Eis und Schnee das Wasser fast warm anfühlt 🙂
Immunabwehr als Allheilmittel?
Was passiert? Man könnte sagen, das Kneippen hat einen Reset des Immunsystems durchgeführt. Unser Immunsystem kann nahezu jede Krankheit besiegen. Selbst bei Krebs gibt es immer wieder Berichte von Spontanheilungen (seriöse Quelle: www.biokrebs.de). In Coronazeiten ist die Immunstärke von entscheidender Bedeutung. Über 80% der grippalen Infekte werden durch Viren ausgelöst, da helfen keine Medikamente. Im Infektfall kann sie nur dein eigenes Immunsystem besiegen. Das ist eigentlich bekannt, trotzdem kaufen die Menschen gern teure Medikamente. Sie haben dann das Gefühl, „alles getan“ zu haben. Dieses gute Gefühl ist zwar ganz sicher heilungsfördernd. Aber man kann sich natürlich auch auf andere Weise etwas Gutes tun … Kneippen … diese prickende Lust genießen, den Elementen ein Schnippchen geschlagen zu haben …
Hochleistungstraining für ein starkes Immunsystem
Um sein Immunsystem flottmachen hilft (siehe oben) – kostenlos und für jeden verfügbar – kaltes Wasser (Bach, Dusche, Gießkanne). Das Immunsystem will (wie der Mensch selbst auch) angemessen beschäftigt werden. Sonst langweilt es sich. Da es aber keine Computerspiele spielen und nicht facebooken oder auf Insta posten kann, spiel es mit dir: z.B. in Form von Allergien.
Kneipp – Revolution des Gesundheitswesens
Bei Kneipp denken heute die meisten an Gesundheitsschuhe und Seniorenwellness. Eine völlige Fehleinschätzung. Kneipp war revolutionär und wurde von der Schulmedizin lange verfolgt. Und – dieses Jahr am 17. Mai 2021 – können wir 200 Jahre Kneipp feiern! Darum hier zum Schluss seine bemerkenswerte Lebensgeschichte:
Pfarrer wollte der junge Sebastian Kneipp werden. Fast unmöglich für den letztgeborenen Sohn eines Webers. Geld hatte er keines, dafür Tuberkulose. Und die verlief damals meist tödlich. Natürlich durfte kein Schüler eines Priesterseminars TBC haben. Doch ihm vielen die Schriften eines Arztes in die Hand, der entgegen der herkömmlichen Lehrmeinung die Wirkung von kaltem Wasser zur Abhärtung beschrieb. Und so schlich Kneipp im Winter nachts heimlich an die Donau, wo er sich zur Abhärtung regelmäßig mit dem ganzen Körper ins eiskalte Wasser legte. Er wurde gesund – wurde Priester – heilte im Priesterseminar einen Mitschüler mit gleichem Problem, indem er ihn heimlich mit der Gießkanne einer Kneippkur unterzog. Über seine Gesundheitserfolge schrieb er mehrere Bestseller.
Das ist nun über 180 Jahre her. Die Methode hat sich bewährt – Zeit sie wiederzuentdecken! Hier in Oed haben wir zwar keine Donau, aber den Lehenbach. Und auch du hast daheim sicher Kaltwasser an der Dusche …
Bleibt gesund – und kommt gut über den Winter!
Eure Herbalista
Link-Empfehlungen:
-> Aktuelle Termine: Kräuterwanderungen in der Oedmühle
